Nesta altura do ano, o nosso corpo sofre bastantes exigências, a descida da temperatura, o aparecimento dos virus responsáveis pelas infecções respiratórias pelo que, a nossa imunidade precisa de um reforço.

A melhor combinação é, reforçar o sitema imunitártio e também fazer o colagénio e ácido hialutónico, excelentes para manter uma pele saudável.

Sendo a queda de cabelo bastante acentuada nesta altura do ano, torna-se também importante um reforço suplementar nesse sentido.

De manhã, em jejum, beba um copo de água com limão espremido na hora, pode também adicionar uma rodela de gengibre fresco, em seguida tome o seu pequeno almoço e faça a suplementaçao. 

Se treina regularmente adicione a toma de creatina, essencial para fornecer energia para os músculos - melhora o desempenho fisico, aumenta a massa muscular e previne doenças crónicas. É essencial tomar!

Deixamos aqui as melhores opções de suplementos para cada uma destas questões.

Cuide de Si, sempre!